Bienvenido a la sección "Alimentación"

¿Sabéis lo que son los batidos verdes?

A estos batidos se les llaman "Batidos Verdes" por su alto contenido en clorofila. Cuando consumimos clorofila obtenemos beneficios importantes, entre ellos, la limpieza de residuos del organismo y mejoras en la digestión. Además apoya la función de los tejidos y órganos, y es una poderosa defensa contra el cáncer de estomago, colon e hígado. Los batidos de hojas verdes suministran fibra, que es vital para eliminar toxinas y otros desperdicios. Al mismo tiempo revitalizan todo el organismo. Los vegetales de hoja verde son una muy buena fuente de calcio, magnesio, y vitamina C, contienen carotenoides, que ayudan a proteger contra la degeneración macular y aportan ácido fólico. De hecho, contiene todo tipo de nutrientes (incluso proteínas), con excepción de la vitamina B12.


LOS BATIDOS VERDES SON BUENOS PARA: 

• Incrementar el nivel de energía
• Bajar peso
• Mejorar la digestión
• Mejorar el cutis
• Reducir dolores
• Mejorar la calidad del sueño
• Mejorar la ansiedad por dulces y comida basura
• Eliminar adicciones
• Fortalece el sistema inmunológico   

RECETAS

Batido Delicia Veraniega
– 6 duraznos nectarin sin cuesco
– 2 puñados de hojas de espinaca
– 2 tazas de agua

Batido Verde de Invierno
– 1 taza berries (frambuesas, arándanos, frutillas) congelados.
– 1 taza de espinaca fresca.
– 2 tazas de agua.
– Un poco de jengibre a gusto o 1 plátano (sin plátano es ideal para diabeticos)

Batido Verde Veraniego
– 1 mango maduro.
– 2 platanos
– 5 hojas lechuga costina
– 3 tazas agua (puedes adicionar un poco de jugo de limón a gusto)

Batido de Acelga
– 1 puñado de acelga
– 1 puñado de perejil
– 2 platanos
– jugo de 1/2 limon
– 2 tazas de agua